哪些方法有助于护肺本文发表时间:2010-9-24 来源:jk100f.com 标签:护肺的方法
哪些方法有助于肺呢?专家说笑一笑有助于宣肺,中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气,常笑对于护肺是有较大帮助的。 咳嗽对于有些人来说是非常难受的,但常咳嗽可以净肺,随着工业污染和城市汽车排放量的增加,大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后,轻者可引起支气管、肺泡的炎症,重者可引起中毒,甚至癌变。因此,秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。其实咳嗽对肺也是有好处的。 登山是一种很好的放松方式,去登山也有助于健肺,登山是立秋之后户外运动的不错选择。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能,使人的肺活量及心脏收缩力增大。此外,立秋后郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子,对人的神经系统具有良好的营养和调节作用。有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。有骨关节炎的朋友尽量少去登山。 (97325)(150)(125) 相关文章
|
|