教你调养好心情的小秘招

　　城市生活节奏十分紧张，工作繁忙使职业女性经常感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤灰暗。要有好脸色、好心情，还要靠细心调养。喝汤也有学问，感冒时不适宜煲汤进补，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状，就连品性温和的西洋参也最好不要服用。女性经前可适当服用性温的汤，应该注意的是不要补得过火。

　　下面为大家介绍几种进补的汤，供大家参考，虫草煲水鸭，主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。该汤适用于肺热、咳嗽多痰的女性。建议女性朋友不妨试试看效果如何。

　　还有一种不错的汤是虫草老龟汤，冬虫夏草与老龟一起煲汤饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。该汤适用于失眠、肤色暗淡的女性。抓紧时间为自己准备营养丰富的美味吧。

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