生气避免不了那你要学会调整心态

　　其实生气也是对身体是很不好的，就像“生闲气”酒要不得。退休后，为了排解寂寞，许多老人每天都乐意到小区花园找朋友扎堆打牌，虽说不输房不输地，但玩起来那争强好胜的劲儿，常常因为出错一张牌或多说一句话，就争得面红耳赤，甚至气得血压升高。这就是人们常说的“生闲气”。商务版的《现代汉语词典》中对“闲气”的解释是“为无关紧要的事情生气”。一位健康教育教授说，一个人健康与否，很大程度上跟心理状态有关。心态不好，没气找气的老人更爱生病，老年人应该在这一方面要注意了。

　　另外一种在家庭中时最常见的，闷气多发生在夫妻之间。两人一生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷着脸，阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气也是一种“冷暴力”，无形中会对人体进行伤害。卫生部生命伦理专家组一教授说，夫妻间生闷气最伤害身体，也就是夫妻之间出现冷战的起点，这中闷气往往影响到整个家庭的气氛。

　　当然在生活中生气是避免不了的，但是长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表看，脾气火暴，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。美国也曾经报道过，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。专家建议，生气时避免不了，但生完气后应该要立刻调整心态，避免长时间的生气影响到个人的健康。

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