不吃肉皮肤老得更快

　　不知何时起，越来越多的人选择了素食，有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰。选择素食的理由总是很多。素食美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，此时，抵抗肌肤炎症及松弛是你需要做的功课。

　　接下来让我们了解一下素食过度会有哪些危害，据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，这样会让你的皮肤失去原有的弹性并变得苍老。

　　各种各样的果汁受到许多女性的青睐，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，或多或少都会给皮肤一些危害。

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