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这个即能看又能瘦的植物

本文发表时间:2012-5-14 来源:jk100f.com 标签:减肥捷径

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  今天为大家介绍几个对减肥有帮助的方法。盘子是比较有效的减肥器皿。把你要吃的食物放在盘子里,饮料倒在玻璃杯里,这样就可以清楚看到你究竟吃进了多少食物,从而达到控制摄入量的目的。最好用装沙拉的盘子。建议想减肥的朋友们可以尝试一下。

  鲜花对女性朋友们减肥也有效果。收到鲜花的女性在之后3天内一直会保持积极乐观的心态。鲜花不仅可以使老年人心情好,而且对其记忆力也有所帮助。鲜花的作用立竿见影,也可以持续长久。放些鲜花在厨房和你工作的地方,可以保持好心情。另外,感兴趣的朋友们还可以自己养一盆喜爱的花儿。

  水是生命之源,当然减肥也不能离开它。水是减肥“同盟军”。身体需要水分来新陈代谢、燃烧脂肪和使身体保持在最佳状态。研究发现:每天喝7杯水的人比那些每天喝不到1杯水的人摄入的热量少200卡路里。厌恶喝水的人更有可能食用高脂食物,他们饮用的软饮料量是喝纯净水的人的好几倍。所以,想减肥,你一定要记得喝些水。

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