聪明的男性就要吃素

　　现今生活中已经有很多的人崇尚素食主义。虽然大家都知道男性朋友需要更多的蛋白质，在素食的使用上，更多的男性采取忽略的态度。用素食方法来减肥相当有效，素食能使血液变为微碱性，促进新陈代谢活动，从而把蓄积体内的脂肪及糖分燃烧掉，达到自然减肥的目的。经常素食者全身充满生气，脏腑器官功能活泼，皮肤显得柔嫩、光滑、红润，吃素堪称是种由内而外的美容法。适量的食用一些素食也是不错的选择。

　　男性吃素食还可以变聪明。食素者自我感觉往往很清爽，似乎人也变得更聪明了。事实，这并非只是心理暗示的结果，而是有科学根据的。因为让大脑细胞活跃起来的养分主要是麸酸，其次是维生素B，而谷类、豆类等素菜是麸酸和维生素B的“富矿”，一日三餐从“富矿”里汲取能量，可以增强人的智慧和判断力，使人容易放松及提高专注力。男性适量的吃一些素食好处挺多的。

　　素食还有一个最大的好处就是便宜。通常情况下，素食要比荤食便宜得多，也很少有用素食做成的“大菜”。所以，食素就不必为生猛“大菜”而买单，为钱包减负，食素不可或缺。从男人吃素食的食疗效用中，我们看到素食的好处很多，素食可以让男性更帅气更聪明，但是一定的脂肪蛋白质也是不可缺少的，男性朋友们不妨试试感觉一下。

　　（19）（22）（32）