盯着看引发症状

　　如今人们的生活水平提高了，家家都有电视机。电视早已成为人们文娱生活中最重要也是最大的一部分，适当看电视无论从娱乐、获取新知识还是消除寂寞方面都有积极的意义。然而，物极必反，凡是过分总会给人带来麻烦，影响健康。已有公论的是过多的沉溺于电视是使人肥胖增加罹患胆石症、高血压、糖尿病的机会。新近还发现，人们若长时间在电视机前盯着屏幕看而致用眼过度，则易于发生“电视眼”。如果不及时防范，眼睛就有可能近视。

　　那电视眼有哪些症状呢？电视眼的主要症状表现为视力明显下降，视物模糊不清，眼睛疲劳干涩、老想点眼药水，还可有头昏、头痛的感觉。严重的还会发生恶心、呕吐、甚至暂时失明。患电视眼的人大多是中、小学生，大部分都是，但也有部分患者是青年人。预防电视眼的方法很简单，那就是不可沉溺于电视；不可死盯着电视屏幕，每隔一段时间，应将眼睛移开屏幕看一下远处，并常眨眨眼睛，可以有效的预防电视眼。

　　除了预防电视眼，我们还应强化视力。怎样才能强化视力，避免出现视力模糊、眼睛胀痛、眼睛干涩不适的症状呢？以下简便的方法对电视眼有防治作用：闭眼放松，坐在距台灯约两个手指长的地方，轻轻的左右摇头，让眼睛被照射在温暖的灯光中。取端坐姿势，以腰部为中心，使上半身左右摇摆。快速地闭眼与睁眼，同时缓慢地进行深呼吸。应注意在呼气时快速地睁眼与闭眼，并缓慢地把气呼尽。只要坚持下去，就可以强化视力了。

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