VB影响我们的脾气本文发表时间:2012-3-17 来源:jk100f.com 标签:脾气暴躁
从中我们可以看出,人体补充维生素B是很必要的。如果人体缺乏维生素B1,就可能会让我们变得脾气暴躁、喜怒无常。这就提醒大家,平时不要总吃细粮,调剂着吃点粗粮,如燕麦、小米、玉米、全麦面包等,这些都是富含维生素B1的食物。此外,尽量少喝酒,也能减少维生素B1的流失,有利于保持我们情绪的稳定。 女性的情绪表现比男性更加直接,这说明了维生素B6对女性的作用更明显,特别是口服避孕药的女性,更应该增加维生素B6的摄入,如果摄入不足,就容易情绪激动、困倦和急躁。可是很多人不但没有意识到这些,还因为减肥等原因主动放弃了维生素B6的补充。想要改善现状,那么就多吃点谷物和蔬菜吧,如大豆、花生、甘蓝菜等。同时,羊肉、牛肉、猪肉都是天然的维生素B6补充剂,不要让坏脾气乱了好心情。 (100986)(151)(125)(32) 相关文章
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