洗澡要有方才有效

　　从洗澡中也能获得健康，这点你知道吗？洗澡对我们来说再熟悉不过了，我们很多人每天都会洗澡。但是，往往越是熟悉的事情，越是容易被我们忽视细节。这么个小小的洗澡事情，究竟隐藏着多少知识呢，接下来就请大家随小编一起去看看吧！

　　劳累了一天的身体，洗个澡会舒服好多。洗澡的好处还真不少，洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。既然洗澡的益处这么多，我们就应该更加认真地对待洗澡。具体的洗澡方法是什么呢？

　　下面就为大家一一地介绍，洗澡的基本要点：次数：夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。澡水的温度应与体温接近为宜，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以十五至三十分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。以上为大家讲述的洗澡要点，朋友们应该了解。

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