通过这些食物让我们的小腹变小

　　春季是一年中最暖和的季节，而且它也是一个减肥的好季节，也是决定你能不能在夏天穿得性感迷人的重要季节。刚刚过玩一个肥年，荷包不见涨，肚子却“长成了”，你看着自已这样的身材正在头痛吗？一时兴起而买的露脐装、露背装现在发现已经没有用武之地了，怎么办才好呢？当然是快快减肥，甩掉小肚子啦。我们可以从饮食上来达到减肥的目的。

　　请大家跟随小编一同来看看吧！芹菜二米粥，芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。番茄豆腐豆芽汤，豆腐是我国的特产，能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症，还是美容圣品。此汤低脂又美味，瘦身又养颜，不妨多多食用。建议女性朋友们多了解这些。

　　鱼类食物的营养是极其丰富的，下面为大家介绍一道芹菜炒墨鱼菜。芹菜可清理肠道、美容瘦身，墨鱼低脂肪、低热量，蛋白质含量很高，可以补充瘦身期间人体所需的营养，二者相配，多次也无妨。熘鱼片，草鱼肉质细嫩，高蛋白，低脂肪，低热量，富含有利于健康的不饱和脂肪酸，既美味可口，又能预防肥胖、美容抗衰老。木耳是有益健康的黑色食品，对于排除身体毒素功效一流。广东菜心富含粗纤维，清肠消脂。常食此菜既能补充营养，又让你无毒一身轻，想达不到瘦身的效果都不行。

　　（204881）（117）(149)