不正确的习惯会让你老得快

　　现在人们不正确的饮食对身体有着非常大的影响：经常食用腌制食品（包括腌肉和腌咸菜等），这些食品含有大量硝酸盐，促使人早衰。人们在不知不觉中过多地摄入铝元素，不但易患老年性痴呆症，而且会加快衰老速度。家庭中暖壶等水具久用会产生水垢，如不及时清除，经常随水饮入，会引起消化、神经、泌尿和血液系统疾病，这也会使人提早衰老的。

　　许多人因为早上不饿就不吃早餐，从医学的观点看，不吃早餐会使皮肤变得干燥、易皱、提早老化。早餐与前一天的晚餐相距时间较长，胃壁很容易受到胃酸的腐蚀而损伤肠胃功能，导致溃疡病。因此，想减肥的人午餐、晚餐可少吃些，早餐要按常规进食，否则会对你的胃带来伤害的。

　　睡觉也是对身体非常重要的事情。有的家庭养成了晚睡的习惯，孩子因课业负担重或沉溺于电视节目，也常常熬到半夜才就寝，这对人体的健康是不利的。医学专家认为，经常晚睡的孩子易患疾患。大量的临床实践也已经证实，经常熬夜的人容易衰老，而且易疲倦和情绪不稳定。所以日常生活中我们尽量不要熬夜，否则会加快衰老。

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