证明你长寿的小细节

　　随着时间的推移，年龄的增长，对于将要到来的生活岁月，为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活，你打算做些什么？怎样去做呢？请看看你是否做到了下面的几点。做到这些，对你的健康很重要哦！

　　相关研究结论得知，如果每天坚持步行三十分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于三十分钟的人的数倍。午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，建议您提前下车走着回家。

　　或许碳酸饮料是您的心头肉，科学家发现，每天喝一瓶可乐可能让你罹患心脏病、糖尿病等病的风险翻一倍。倘若实在想喝几口饮料，不妨自己榨果汁。英国的一项最新研究结果也显示，部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联，可能会导致其它疾病出现。

　　（200469）（191）(149)