告诉你吃南瓜对人体有何作用

 　　秋季感冒也是较为常见的，专家说秋季吃南瓜可以预防感冒。这个食疗方法好，广大读者朋友们不妨一试。现在处于气候多变时期，昼夜温差大，所以是伤风感冒的高发期，在这时候应多注意身体感冒的袭击。

　　为何吃南瓜能预防感冒呢？南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，在人体中会进一步转化成维生素A。维生素A能够保护呼吸道以及上呼吸道的黏膜，可以预防上呼吸道感染，在秋节多吃南瓜对于感冒是比较好的。

　　南瓜的食法也有很多种，它既可以当主食，也可以当菜。比如北方人喜欢把南瓜当主食，而南方人则拿南瓜炒菜，各种吃法都可以试试。也可以把南瓜当粗粮来吃，南瓜里的纤维含量也很高。在秋季吃南瓜是不错的选择。

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