多用脑、多锻炼身体都可以防老年痴呆症

　　老年痴呆症是一种较常见的疾病，患者一般表现为在神志清楚的情况下，记忆、理解、判断、计算、定向、自我控制等能力发生进行性障碍，并影响其生活和社交能力。目前，我国老年性痴呆的患者越来越多，并且随着年龄的增长，有明显上升的趋势。老年痴呆症其实就像皱纹和白发一样，是在不经意间产生的，需要人们自己早期捕捉它的蛛丝马迹，并给予相应的预防措施。

　　为什么会患上老年痴呆症呢？目前已知的原因主要与增龄有关。随着年龄的增大，大脑神经的纤维、蛋白变性、退化，就好比一根旧的电线，不能很好地传电，而且常常会漏电。这种痴呆，医学上称为阿尔茨海默病。因为这种类型在老年痴呆中最多，所以人们就直接把其称为老年痴呆。其实，在医学上，老年痴呆症有很多种类型，除了阿尔茨海默痴呆外，还包括血管性痴呆、混合型痴呆及其他痴呆。其中阿尔茨海默痴呆和血管性痴呆是老年痴呆的主要类型，生活中，许多老年人都患了此病。

　　哪些方法可以让我们远离老年痴呆症呢？第一平时多用脑。坚持每天看书、看报、看电视、听广播。有条件者上老年大学，练书法、乐器，下棋。也可以在别人帮助下说绕口令，训练脑筋急转弯。第二要坚持锻炼身体。研究证实，健身运动有助于预防或推迟老年性痴呆症的发生。第三要调节好心理状态。多参加社会活动，来优化家庭的关系。

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