缓解呼吸疾病,那不开始唱歌吧

　　哮喘病人能不能唱歌呢？在人们的印象中，哮喘病人一般不太适合唱歌，但寇大妈通过参加合唱团，不仅没有让自身的哮喘加重，身体反而越唱越健康。三十多年前，寇大妈“莫名其妙”地患上了哮喘病，接受药物治疗后，病情有所好转，但从此身体就一直不太好，哮喘不时发作，说话、做事总是觉得“气”不够用。退休后，寇大妈抱着老有所乐的想法参加了社区组织的老年人合唱团。每天两小时的运气、发音练习，让她心情特舒畅。坚持一段时间后，她便感觉到说话底气足了，活动起来也不再像以前那样容易出现气喘了。到医院一复查，哮喘病好了不少。这样的结果让寇大妈很高兴。

　　我们知道哮喘病是种慢性疾病，而且还具有遗传性，每年初春，哮喘病人往往会发病。不少患者以为唱歌会让呼吸道的压力增大而加重哮喘病情的想法是片面的，唱歌其实是一种有效的治疗哮喘的方法，因为唱歌时一般采用腹式呼吸，可以减轻哮喘发作时的呼吸困难，使哮喘的痛苦得到缓解，而自己的呼吸也会随着顺畅起来。

　　生活中有许多人都有受呼吸疾病的困扰，比如慢性阻塞性肺病、哮喘、肺间质纤维化等。专家指出，必须科学合理地进行呼吸运动锻炼。腹式呼吸就是一种简单高效的呼吸运动锻炼方法，人在呼吸时，用口呼气，用鼻吸气，呼气时瘪肚子，吸气时鼓肚子，尽可能深呼吸，同时保持呼吸均匀。腹式呼吸可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，改善肺部的换气功能与血液循环。腹式呼吸能促使哮喘病人全身肌肉松弛，减轻其支气管痉挛，从而缓解喘息症状。如果您也在被呼吸疾病困扰，那也开始锻炼腹式呼吸吧。

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