治颈椎病不要踏入这些雷区

　　在转头时脖子出现“咔咔”作响的声音，这是否就意味着得了颈椎病?做瑜伽或做按摩是否有助于缓解颈椎病?办公室白领会被空调吹出颈椎病来吗?颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。主要病因是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，这样会导致其它症状和体征的发生。

　　拥有多年临床经验的医师提醒，颈椎病患者一定要及时接受规范治疗，切忌因为选择错误的治疗方式，对健康造成不必要的二次伤害。他特别指出了以下几种治疗颈椎病的误区：有些年轻人转头时颈椎经常发出响声，就认为自己得了颈椎病。袁文教授说，转头时之所以脖子会发出“咔咔”的响声，主要是因为颈部的韧带和骨骼发生摩擦所致，而并非是真正意义上的颈椎病。事实上，颈椎病仍然是中老年人的常见病，年轻人患病的比率不高，不良的习惯以及长时间伏案都会使病情加重。

　　不少人还有这样的想法，当脖子和肩部感到酸痛，就认为是颈椎病。教授说，大部分脖子和肩部的酸痛还是因为肌肉疲劳所致，真正的颈椎病大多带有上肢放射性疼痛或麻木、双脚有踩棉感等症状，因此不要把脖子和肩膀的酸痛简单等同于颈椎病。“低枕”或者趴着睡就能“无忧”，空调过冷则会导致颈椎病。目前，越来越多人已经认识到“高枕无忧”是错误的观念，因此有些人就选择“低枕”、“理疗枕”、甚至俯卧着睡觉，但是袁文教授指出，趴着睡觉一般肯定扭着脖子，反而造成颈椎在睡眠时保持弯曲状态，其实无论仰睡还是侧睡，都可以让颈部保持正常生理弧度，这样的枕头则是最佳选择。

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