失眠给人体的弊端莫轻视

　　生活中，不少朋友为失眠问题而苦恼。要知道，习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致慢性失眠的发生。有许多人错误认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗，殊不知长期失眠会对身体造成多种危害，主要表现为：身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。很有可能会导致人们出现健忘、神经衰弱的情况。

　　同时，还对失眠者的正常生活、工作造成影响，影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，病情严重者甚至会形成精神病。

　　接下来让我们了解一下儿童睡眠质量人好有何危害，儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。几乎所有的安眠药长期使用都可产生耐药性、成瘾性，停药会产生戒断症状。所以，如何使用安眠药，应该在医师的正确指导下服用。

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