长寿小秘方你知道几个呢

　　每个人都希望自己的身体健康长寿。据国外媒体报道，一项最新研究发现，更好的饮食和医疗条件意味着我们中有一部分人可以活到百岁。关于如何才能长寿的问题，科学界一直在进行研究，而且有了重大发现，找到了许多与长寿有关的因素，下面是让你有可能活到百岁的一些最简单而有效的方法，小编就给大家详细的说说吧。

　　很多人都喜欢养小动物。养狗的人比其他人更长寿、更健康。他们认为，之所以会产生这种结果，是因为养宠物减轻了我们的压力，众所周知，沉重压力会促使身体分泌更多可引发致命疾病的激素。研究人员还发现，抚摸爱犬可使血压下降。而且遛狗也能增加锻炼量，降低胆固醇水平。而且养小动物还可以缓解我们的心理压力呢。

　　保持积极乐观的态度是非常重要的。研究发现，那些对未来和婚姻持乐观态度的人，早死的风险比持悲观态度的人低。另一项研究显示，悲观的人的寿命平均比乐观的人短十几年。专家还说，这可能是因为积极乐观的人体内分泌的应激激素更少。而且消极的人自检肿瘤等重病的可能性更小，这会缩短寿命。再加上平时适当的体育锻炼，我们的身体会更强壮。

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