男性也应该摄入叶酸

 　　叶酸的食品对男性会带来哪些好处呢？最新研究显示，男性多吃富含叶酸的食品可以降低染色体异常的精子所占的比例。一个健康男性的精子中，有少数的精子染色体异常。精子染色体异常可能会导致不孕、流产以及婴儿先天性愚型，对孩子会带来较大的影响。

　　为了让男性们注意自己的健康，大学的一个研究小组对几十名不吸烟的健康男性的精子样本进行了分析，并了解他们有关锌、叶酸、维生素Ｃ和维生素Ｅ的摄入情况。研究人员发现，每天摄入百多毫克至千多毫克叶酸的男性，其染色体异常的精子所占比例明显低于叶酸摄入量低的男性，这表明了叶酸对男性的作用。

　　叶酸我们应该在哪里摄取呢？叶酸存在于叶类蔬菜、水果和豆类等食品中。但研究人员强调，他们还没有最终确认叶酸对精子质量有直接影响，只是发现二者之间可能存在一定联系。英国男性生育专家说，良好的生活习惯、不抽烟、少喝酒、每天多吃新鲜的水果蔬菜可以提高精子质量。形成精子的周期长达多个月，所以优生优育需及早行动，首先应从饮食上来提高。

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