女人减肥选择什么肉

　　每个女性都希望自己能够拥有好的身段，那么，女性减肥应吃什么肉呢？鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，还能预防一些疾病的发生。

　　除此之外，兔肉也是不错的选择，兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多，含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有八十几毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，因此是胖人比较理想的肉食。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不必担心身体会变胖。

　　牛肉也可以列入其中，牛肉的营养价值仅次于兔肉，每百克牛肉含蛋白质二十克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病及糖尿病等适合上述人群食用。

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