春天的到来我们要怎样养生

　　春天是复苏的季节，但是许多人就出现“春困”的问题。消除“春困”的最佳办法是遵守春季的养生原则：“早卧早起，广步于庭，披发缓形，以使忘生……”也就是说，人们应该定时睡觉起床，起床后披散头发，松开衣带，在庭中散步，无拘无束地活动，便可生发阳气，使人意气风发。这样，人的精神状态也像春天一样生机勃勃，就不会有很困的感觉了。

　　春天也是爱感冒的季节。春暖花开须“春捂”春季气候多变，冷热不定，因此古今的养生家都十分强调“春捂”，即春天不要急于减衣。医学家说：“春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。”在春季的生活中注意防寒保暖，有利于抵抗病原的入侵，这样，即使在流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等多种传染病的多发季节，你也会安然无恙，避免疾病给你带来的痛苦。

　　春天是非常美丽的季节，也有着非常舒服的气候，万物复苏去春游春花吐蕾，和风常拂，到处充满生机的自然界，是一个绿色的世界。在这绿色的环境中，空气中的负氧离子含量极多，这对养生很有好处。人们在春游中不仅能使大脑得到充分的休息，更能陶冶情操，给人以精神上的享受，使人的心理得到稳定和平衡，也会使精力非常的充沛。

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