用枣做美食健康常围着你

　　枣是很多人喜爱的一种食物，民间有“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方。芹菜红枣茶降压去脂，鲜芹菜，红枣，蜂蜜。将芹菜洗干净，切成段，红枣洗干净，倒入锅中加水煮开，然后关火，凉凉后倒出，加入蜂蜜，放入冰箱中冷藏，口味更佳。蜂蜜要在茶温热或凉凉后加入，不能煮开立即加入，否则会破坏蜂蜜中的营养成分；血糖较高的人喝此茶不宜加蜂蜜。小心会使病情越来越严重。

　　对于正在成长发育的宝宝来说，可适宜饮用骨枣汤，骨枣汤有助宝宝骨生长，动物骨，红枣，生姜数片。将骨头洗净捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内，加水适量，用旺火烧沸，再用文火烧，直至汤稠即可关火。动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，食用它有益髓生骨的作用，红枣则补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。建议宝宝们可以适量饮用。

　　胃不好的朋友们可以食这种食物，熟大枣加花生，它是超有效养胃秘方。熟枣能补中益气、养血安神，脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人适合常吃。秋末春初和冬季气温不高时，取大枣放在锅里煮，水开了以后，将上面一层白沫捞出，随后滤出水，再加水，没过红枣，大火煮滚后改用小火熬，枣皮变黑，上面渗出一层黏黏的白膜，锅底只剩下从枣内渗出糖稀般少量液体，枣就煮好了，香甜可口，好吸收。用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了。随泡随吃，脆嫩香甜。泛酸恶心时吃可以有效地止呕治酸。花生吃多了会胀肚，特别是未经水泡的生花生。不经常吃的人第一次吃多了可能会大便稀，要从少量开始，吃一段时间胃肠适应了，再逐渐加量。可让您的肠胃越来越健康。

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