要学会科学系腰带

　　以前的生活里，小小腰带的它只是束缚衣服的单一传统功能，转变为兼有衣物装饰作用的物件。此外，它还和您的健康息息相关。腰带就像一个长期服役的警卫兵，能够随时监测你腰围的变化，有助于防止肥胖。另外，医师指出，腰带对于防止胃下垂、保护腰部和稳定腰等的作用也不小哦！

　　值得提醒的是，系腰带也有一些讲究，不同体型的人应该选择不同宽窄的腰带。对于瘦人，特别是体质瘦弱、腰腹部纤细和内脏下垂者，应该选择宽一点的腰带，通常以宽度为五厘米左右为宜，要系得稍紧一点，这样能托住腹中器官，起到保护作用。胖人宜选用宽度为2—3厘米的窄腰带，身材中等的人选用宽度为4厘米的。但不论是哪种腰带，都忌选择材质较硬的，不提倡大家选择金属腰带。

　　接下来，让我们说说系腰带的位置，腰带最好系在脐部高度，或者比脐部略高一点的位置，这样能够真正起到暖腰、护内脏的作用。在松紧度上，以舒适为宜，腰带系好后，以平静呼吸时裤腰服帖、腰带与腰间还能容纳一根手指为宜。腹部胀气或吃得太饱时，建议将腰带稍微放松一些。

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