准妈要管好自己的嘴巴

　　转变为准妈妈的角色之后，真的要与美食绝缘了，因为孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妇的健康，所以准妈妈要学会管好自己的嘴巴。那么，除了像螃蟹这样的凉性食物，还有什么样的饮食孕妈妈要忌口的呢？又有什么食物不能混合着来吃呢？不少准妈妈都为这些问题而困扰。

　　身为准妈妈您应该知道，孕期是需要忌口的，有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，因为方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。建议准妈妈应该与这些食物保持一定的距离。

　　如果准妈妈实在禁不起方便面的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：一天最多吃一次，也不能天天吃。食用时应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好还是管好自己的嘴巴不吃方便面。

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