一起认识久坐的危害性

　　长时间的久坐对身体是有危害的，这里为大家说下，久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。祖国医学认为“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，出现下肢浮肿，倦怠乏力；重则肌肉僵硬，疼痛麻木，从而引起成肌肉萎缩，不利于肌肉的正常发展。

　　除此以外，久坐对颈肩也有一定的伤害，久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张状态，可导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，诱发便秘、痔疮、下肢静脉曲张等，这些疾病对我们的日常生活造成了很大的干扰。

　　需要注意的是，久坐对消化道也有一定的危害，久坐会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。久坐不动，血液循环减缓，会导致大脑供血不足，出现精神萎靡。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中，由此可见，久坐的危害是十分大的。

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