勇敢对待考试挫折没什么大不了

　　高三时学生们的压力非常的大，一家心理热线咨询接到深圳某高三女生的求助电话。她称自己是班干部，又是预备党员，原成绩中上水平。近两月成绩有所下降，自觉心烦，情绪欠佳，信心下降，对学习丧失兴趣，甚至有厌学倾向。临近高考，无心恋战，不知怎么办？这种厌学情绪主要源于心理防御机制。该生主观上想积极进取，读好书，高考考上好成绩，但现实中成绩却见下降。愿望与现实出现反差时，机体会通过不自觉的心理调节，将愿望修改或降低。就好象临床所见一个性欲旺盛的人长期在性生活中得不到满足，她就会转向性冷淡。这是一种心理防御机制，想要但又得不到是很痛苦的，自己冷淡后变得不再需要了，这种痛苦也就免除了，但这也是属于不自觉机制保护问题。

　　关于对这一方面问题的正确做法是：重新定位，将自己定位在比较客观的位置上。对成绩不能主观强求，要将奋斗的过程与结果分离，也就是重视奋斗过程，淡化考试结果。当班干部和预备党员只能做为一种锻炼机会，不能作为一种心理枷锁，这一点是学生们要注意的。

　　当然在重要的时刻紧张的心理是少不了的，另外也不要在临近决战的时刻为自己寻找失败的借口，不要认为自己是厌学，而不是学不了。因为借口是一个人停滞不前的祸根。更不要害怕失败，因为害怕失败本身就是导致失败的重要原因。应该树立信心，放下包袱，继续努力不断尝试。临近高考，应复习基础知识为主，以不变应万变，不要搞题海战术，因为这样不但会徒增压力，还会打击信心。只有充足的睡眠，十足的信心，愉快的心情，才可以有敏捷的才思，才可以进入心理的最佳状态。只有轻装上阵，在面对考试的时候才能发挥的更加好。

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