现如今的社会给男性带来了非常多压力，男性作为家庭的支柱，肩负着重大的身心压力，要有健康的体魄才干同严酷的现实竞争，所以在饮食上也要保持养分充足。下面是各种利于男性健康的食物，让男性从此拥有强壮的体魄。
黄豆，大家都很熟悉了，黄豆中有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效，所以，以后要多食用一些豆制品的食物。
大蒜为“调料事业”贡献了很多，大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥 的功效， 把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。所以，男性朋友快快来试试吧。
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