随着年龄的增长，老年人的体质明显下，腿脚不灵便，在日常生活中要注意一些危险动作：忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，甚至会给心脏加重负担。
要纠正吃饭过快的不良习惯，有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。忌过分仰脖：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，严重者可能会导致半身不遂的情况发生。
许多老人会遇到这样的情况，走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。忌裤带过紧：老人裤带 用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，如果供血不好的话很有可能得痔疮。
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