喝酒过度会伤身此常识大家都了解，可节日聚餐兴致一来，许多人就忘乎所以了。“无酒不成席”，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能 限度地减少酒精对健康的损害，相信许多朋友都想知道这个答案。
饮酒过量，很有可能会导致急性胃肠道反应。特别是节日期间饮酒一定要适量，以免严重 肝、胃及神经系统。很多人过量喝酒时感觉不到胃肠道的反应，第二天清醒后却会明显感到头痛、烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等急性胃肠炎症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质 全部处理，很有可能导致急性中毒的情况发生。
如果酒后出现了呕吐症状， 什么都先别吃，但要适量喝白开水。因为此时神经反射很大，越吃越吐。人们酒后醒来 吃馒头、面条等易消化食物，但不宜过饱。暂时别吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物，如冰箱食物、火锅、麻辣烫都要暂停。如果有胃部不适状况，可先吃中药缓解，如果用药无效的话，要及时去医院就诊。
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