难后心理关注是很重要的

　    灾难对人们的影响是很大的，灾难确实会给人带来很多方面的强烈反应，我们通常叫做应激反应。以往经验发现，灾后三个月后心理问题会凸显出来。这种身心反应首先是躯体症状，比如有些人不想吃东西、感觉疲劳、失眠、心慌、吃不下、做噩梦、全身紧绷、喘不过气来等等。同时，心理上会表现出失落、痛苦、愤怒、焦虑不安、孤单无助等等，在人际交往方面还会表现得不想见人，或者拽着别人不放，或者无法独处、指责别人等等，这些行为不是人们愿意出现的。

　　这些行为的出现并不是什么奇怪的事情，这些都是正常反应。你想我们遇到这么大的地震灾害，如果泰然自若就不正常了。这就是我们要进行心理健康教育的原因。所以，在灾害危机发生的初期，需要向大家发送小册子，或者通过广播、报纸，让大家接受这种症状，进而帮助他们及早摆脱这些症状。

　　这些人需要心理专家的帮助，危机心理干预与传统心理咨询不同，有特殊规律，需要使用立即性、灵活性、方便性、短期性、创造性的咨询策略，来协助人们适应与渡过危机。在危机心理干预中，需要更多的行动和指导，例如运用稳定情绪的心理技术，帮助有创伤反应的人接纳自己的症状，然后寻找身边可利用的资源，帮助他们尽快融入正常生活中。

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