今天为大家介绍几个对减肥有帮助的方法。盘子是比较有效的减肥器皿。把你要吃的食物放在盘子里，饮料倒在玻璃杯里，这样就可以清楚看到你究竟吃进了多少食物，从而达到控制摄入量的目的。 用装沙拉的盘子。建议想减肥的朋友们可以尝试一下。
鲜花对女性朋友们减肥也有效果。收到鲜花的女性在之后3天内一直会保持积极乐观的心态。鲜花不仅可以使老年人心情好，而且对其记忆力也有所帮助。鲜花的作用立竿见影，也可以持续长久。放些鲜花在厨房和你工作的地方，可以保持好心情。另外，感兴趣的朋友们还可以自己养一盆喜爱的花儿。
水是生命之源，当然减肥也不能离开它。水是减肥“同盟军”。身体需要水分来新陈代谢、燃烧脂肪和使身体保持在 状态。研究发现：每天喝7杯水的人比那些每天喝不到1杯水的人摄入的热量少200卡路里。厌恶喝水的人更有可能食用高脂食物，他们饮用的软饮料量是喝纯净水的人的好几倍。所以，想减肥，你一定要记得喝些水。
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