看美女传授你瘦身的窍门

　　你是不是在节食减肥呢？减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，舒淇是抵制不了美食的诱惑，所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐，我们不能为了减肥而委屈了自己。

　　在减肥期间我们还要注意生活要规律，改变现有生活习惯。其实女人发胖的 原因是自己无暇顾及自己的身体，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。有一种既省时又省力的偷懒方法，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。某人说：“这当中如果怕无聊，你可以自己给自己找些有趣的事来做。”但是无论如何都要让自己的生活有规律。

　　为了让你尽快的显现你的身材，长期遵守这几项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。此外，如果想达到局部塑身的效果，DIY的秘诀，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏，如果你这样做了，你会受益匪浅的。

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