老妪应这样防止尿失禁

　　女性老年期的保养是很重要的，女性进入老年以后，膀胱和尿道发生了一些生理变化，如膀胱弹性减弱，膀胱出口处腺体增生，膀胱出现憩室（无效空间）而影响膀胱容量等，加之一些炎症刺激，从而使夜尿增多。其次，进入老年期后，雌激素水平降低，妇女易患老年性阴道炎，同时也容易患慢性尿道炎，从而发生尿路刺激症状和尿潴留情况。当然，睡眠差、易醒，也可使排尿次数增多，这点希望大家能够多注意。

　　夜尿多困扰着很多的妇女，老年妇女夜尿多，先要检查并治疗器质性病变。若为功能性的，可对症处理。例如，临睡前少饮水，减少尿量，睡眠差者可服些 助眠。睡眠好了，夜尿次数也会减少。雌激素水平降低所致的老年性尿道炎，可适当服些雌激素。此外，可根据自己的体力和爱好，酌情选择锻炼项目，增强体质，延缓衰老，这点希望大家能够多注意。

　　那么，老人出现尿失禁应该怎样治疗呢？治疗老年妇女尿失禁，要针对不同的病因。有泌尿系统感染的，要及时控制炎症。有震颤麻痹症等疾病的，需治疗原发病。有张力性尿失禁患者，应加强腹肌和尿道括约肌收缩的锻炼。具体方法为：静坐时用力提肛和收缩尿道括约肌，每日三次，每次七十下，这样能取到很好的治疗效果。

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