防流感不是难题

　　由于儿童器官尚未发育成熟，他们的体质较弱。很有可能被流感袭击。以下预防措施供家长们参考。及时增减衣物，以适寒温;饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品;作息要有规律，多动、早睡;保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更容易被流感疾病困扰。

　　不仅要多注意起居问题，饮食方面也要多加注意：饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。薄荷梨粥：薄荷、鸭梨(削皮)、大枣(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，爱上火的人不妨常吃一些。

　　在洗手时要注意以下几点： 步，五指并拢、掌心擦掌心;第二步，手指交错、掌心擦手背;第三步，手指交错、掌心擦掌心;第四步，两手互握，互擦指背;第五步，拇指在掌中旋转;第六步，指尖摩擦掌心。据介绍，按六步洗手法洗手四十秒或以上,可以将手上的污染全部清除掉。

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