月经期人们要多小心

　　月经是每个女人都会经历的，月经是让女人又爱又恨的东西，每月定时会来，但是说不定哪天就会“犯脾气”。月经便秘、痛经、月经提前、错后乃至闭经都有可能会发生，其实月经这些变化可以显示出女性究竟健康与否。而月经也可以分型，更可以从月经来看女性的体质有何不同，这些人们不是很了解的。

　　血液循环不良会对经期产生影响，在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多， 天比较少，但是第二天与第三天起突然变多。改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。 不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜 都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶，这些都可以很好地缓解身体不适。

　　经期女性的身体是虚弱的，一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，会让你的身体感到温暖些。

　　（12）（11）