陆地上得不到的一种瘦腿法

 　　怎样减下大腿上的肥肉呢？其实我的身材还算匀称，就是大腿有点脂肪，显得粗了些。这种情况该如何运动？怎样运动能减少大腿上的肥肉？

　　给你推荐一个好的方法就是有氧运动，当你进行全身性的有氧运动时，身体各个部位包括大腿在内都能减脂。对锻炼腿部比较有效的有氧运动包括慢跑、骑自行车、滑雪、登楼等。这些对大腿的减肥能起到好的作用。

　　除以上的那些运动项目以外，游泳也是一项全身性的有氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到有效的锻炼，这种锻炼效果是在陆地上所得不到的。对大腿的减肥是很不错的值得一试。

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