我们应怎样和更年期一同作战

 　　女性更年期会有哪些表现呢？大部分的女性会或多或少地出现诸如情绪容易紧张和激动、忧郁、失眠、记忆力减弱等综合症状。由于这个时期，除了精神上会出现问题之外，身体上也会出现很多变化，有好的引导，大部分都能顺利而健康地度过，否则可能会长期郁结，身体健康出现溃堤。给身体健康会带来较大影响。

　　应怎样解决女性更年期的症状呢？因此，没病也要定期“看医生”，还可以多结识一些从更年期过来的女人，听她们介绍与更年期不适症状斗争的经历，也可以减少更年期恐惧症，从而给心理带来好的帮助。

　　除以上的那些因素以外，还要提高自我调节能力，把自己的生活搞得丰富多彩一些。多从生活中找乐，可以经常去参与唱歌、跳舞等社会活动，还要经常读报、看书，把精神享受提高一个层次。这样你便可顺利的度过更年期。

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