正餐过饱更危险

　　冠心病患者应降低自己的发病几率。有冠心病的老人，应该适当运动，可以帮助增加冠状动脉的血流量，还可稳定血压。但是要注意选择适宜的运动时间。研究表明在上午时，由于人的交感神经活性较高，从而引起心肌细胞活动的不稳定，容易出现心律失常。所以这样的老人， 将锻炼安排在下午或晚上，做些简单的活动，如慢走、慢跑、打太极拳等。而且 与家人或朋友结伴而行，这样可以互相照顾，保证安全。同时也可增加自己与别人的交流。

　　冠心病突然发作还是有其他原因的。吃饭过饱也是老年冠心病人要避免的导火索。据不完全统计，许多的心脑血管病突发者是在饱餐后发生的，这与许多因素有关。在正常情况下，胃肠道的血管极其丰富，进食后，因消化与吸收的需要，心脏必须输出大量血液供给胃肠。这样一来增加了心脏的负担，又使心脏自身的血液循环处于相对缺血状态，同时还可引起胃-冠状反射，使冠状动脉收缩，血供减少，心肌进一步缺血，提高冠心病突发的可能。所以患者在饮食方面也要注意。

　　为了减少发病也为了让家人安心。建议老年人 每餐只吃八分饱，等饿了以后再补充吃一点食物，这样可以保持胃里总有一些食物，供给身体需要。这种状态对老年冠心病人来说是相对最安全的。这样自己安全家人也舒心。

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