合理安排饮食面对衰老不害怕

　　时间的推移，年龄的增长，衰老往往让我们觉得无能为力，无论平时花多大的力气护肤都不一定有明显成效。有没有想过，生活中不良的饮食习惯很可能就是肌肤老化的罪魁祸首，以下几种食物一定要忌口，合理选择一些食物，可以帮助我们延缓衰老！

　　首先，让我们先来说说含铅食品，铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，还会让你的皮肤加速衰老。

　　腌制食品是许多人的心头肉，在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚x盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成 类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰，严重影响着人们的身体健康。

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