很多事情都不是你表明看到的那么简单

　　自信是我们必备的，可是也不能过分的自信，我们经常看到运动员在赛前自言自语，仿佛在说些自我安慰的话，然后深呼吸，神态轻松的参加比赛，这样可以更好的发挥出自己的水平，更有时能够超水平发挥，赢得较好的比赛成绩，心理专家解释说运动员的自言自语实际是消除焦虑紧张的有效方法。在这种比赛中，最大的竞争对手不是别人，而是自己。

　　有很多心理学家研究发现，"自言自语"是消除紧张的有效法方法，有利于身心健康，倘若我们发现某人坐在那里旁若无人的自言自语，或许会觉得他是在发"神经"，但是知情的人都知道他在缓解自身的焦虑。

　　很多人对这个都是不以为然，殊不知这是一种利于身心健康的自我保健方法。这样可以有效地发泄心中的不满，愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡，当你忧虑重重时,若是有机会听听自己的谈话，并对自己提出一些问题，那么你钻牛角尖的可能性就减少了，战胜别人很简单，可是到了自己却很难。

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