龙眼肉被血好食物

　　在我们日常生活中，许多女性朋友被缺铁性贫血所困扰。专家提醒：患缺铁性贫血宜多食用以下补血食物。黑豆：人们大多知道黑豆可让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。如果是在产后，可以选择用黑豆煮乌鸡，营养会更好。

　　胡萝卜的身影常出现在我们的餐桌上，胡萝卜富含维生素B、C以及胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血食品。面筋：面筋的铁含量相当丰富，建议大家平日里要经常食用。

　　金针菇是常见的蔬菜之一，金针菜富含铁，其铁含量比大家熟悉的菠菜高多倍，同时，金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质等营养素。龙眼肉：龙眼肉除了含丰富的铁质外，还含有维生素A、B等，补血的同时还能治疗健忘、心悸和失眠症。龙眼汤、龙眼酒等食物都是补血的好食物。

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