男人请不要怪你的妻子

　　在我们的身边时常有这种情况发生，男人常常抱怨妻子脾气坏，其实，女性的情绪不佳往往与营养素缺乏有关。现代医学研究发现，以下几种营养素缺乏会导致女性精神抑郁，情绪不稳，影响夫妻和睦，也是导致夫妻之间吵架的一个原因。

　缺乏维生素B6的女性容易出现坏脾气。维生素B6缺乏：月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些，过一段时间后女性脾气才会慢慢变好。

　据相关资深研究专家介绍：维生素在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素缺乏。维生素丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、鱼、蛋黄等，建议女性朋友们应适当的吃一些。

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