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恋床不利于身休健康

本文发表时间:2010-8-26 来源:jk100f.com 标签:恋床

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  相信大家都知道,充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生长发育,所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来,使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯,长此以往,会严重威协您的身体健康。

  经过一个晚上的消耗,腹中空空,已出现明显得饥饿感,这时如恋床不起,势必打乱肠胃活动规律,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。所以,必须注意睡眠时间的合理性,平时保护良好的生活习惯。

  晨起进行适当体育锻炼的人不在少数,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,这样很容易发生心、脑血管的意外。

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