受工作环境难以面对怎么解决

　　前段时间，英国媒体报道一项最新研究发现，便捷的办公室里其实隐藏了许多健康“杀手”——辐射、噪音、粉尘等都可能危害人体。对于这些隐患，上班族没办法避免，但可以选择一些特定的食物，来对抗办公室的这些污染“元凶”。比如海带、番茄对抗辐射。电脑是办公族离不开的工具，许多人从早到晚对着电脑，很容易受到电磁辐射的伤害。医学专家表示，电脑辐射会破坏皮肤上壁细胞，使皮肤粗糙干燥；电脑屏幕还会造成眼睛疲劳、干涩，还会对我们的视力造成一定的影响

　　记者在眼科治疗专家处了解到；多吃富含维生素A和维生素C的食物能有效抵抗电脑辐射，胡萝卜等黄绿色蔬菜以及猪肝、蛋黄都是不错的选择。此外，番茄含有番茄红素，能起到抗氧化，延缓皮肤衰老的作用。而也有研究证明，海带中的一些物质能减少射线对机体免疫功能的损害，有效对抗电脑辐射。另外办公室里经常传阅材料、摆放报纸，有些人累了就趴在桌上的文件旁休息，这就免不了与铅、汞等金属有害物质直接接触，这些都是会危及到人体健康的。

　　在办公室内，难免会受到一些噪音的影响。比如此起彼伏的电话铃声、传真声，同事之间的讨论声，外面车水马龙的喧闹声，使办公室一族头疼，还会影响肠胃功能。对此，专家建议多吃些粗粮，补充水溶性维生素，如小米、燕麦、玉米等。办公族平常还要少吃零食，按时吃饭，合理搭配，这样才能更好地抵抗有害物质，才能使身体更加的健康。

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