防御是我能力的必备

　　在如今竞争激烈的生活环境下，产生广泛性焦虑症是正常的事情。广泛性焦虑症是一种神经症类型，属于生活中常见的心理疾病。心理专家指出，广泛性焦虑症如果不及时调治会对人的身心健康造成一系列的危害，那么患者该如何调适呢？下面就和大家一起探讨一下这个问题吧。

　　首先患者应该有足够的信心。应充分认识到广泛性焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。信心是每个人都不可少的心态。

　　广泛焦虑症的患者增强心理防御能力也是很重要的。在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。广泛性焦虑症患者要学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。慢慢的就会远离广泛焦虑症。

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