阳春之季要早些起来晚些入眠

　　在阳春三月的春天，你是如何养生的呢？“春日甘霖到，早起晚睡觉。”说的是春季可以少睡点觉。人体的健康和顺应大自然的规律密不可分。“长期以来它对人们养生防病、抗老防衰起着重要的作用，希望朋友们在春天一定要注意。

　　在不同的季节，起居时间也不尽相同。春夏之季，自然界万物复苏，草木生长旺盛，人们的起居也应随之作出相应调节。清晨起床要早，不能再像冬天一样赖被窝，“夜卧早起”，以免睡得过久而影响身体健康。

　　朋友们一定要顺着自然气候走，如果违背了大自然的生长规律，晚上熬夜，一觉睡到中午，则会令阳气大损。阳气受损的结果，轻则表现为气虚，主要是易疲劳，平时不喜欢运动，一旦运动就汗出如雨，严重时还会头晕、易感冒，重则神经系统出现紊乱，兴奋和休息规律颠倒，影响大脑健康。希望有睡懒觉的朋友们要改改这个习惯了。

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