此果即能生食又可祛火

　　哪些零食有祛火的功效呢？中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。建议经常上火的朋友们可以适量食用。

        说到祛火的食物，莲子也算是功臣了。莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。适合朋友们当早餐食用。

　　在水果家族中，梨也有祛火的本事。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。这些都是有祛火功效的食物。

　　（32）（17）