对我们睡眠不利的一些因素

 　　是哪些原因引致的失眠呢？导致失眠的因素非常多，常见的有:体质因素。绝大多数失眠症患者都有体质上的弱点。由于体质较为敏感，他们对外界事物的变化也更为敏感，情绪变化较大。他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑，这些对失眠都会带来不利。

　　除了体质方面的因素以外，另外有精神因素。人的精神心理受到外界刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如，在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠。疾病因素。不少内脏疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、肾病、内分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手术后，都容易导致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁症、焦虑症等精神疾病的症状，严重都还会导致更严重的症状。

　　最重要的还有一个因素:药物因素。抗精神病药、抗抑郁药、抗焦虑药或安眠药，以及一些扩血管药、抗菌素、抗结核病药等，都有可能引发失眠。环境因素。不少失眠患者是因为住家周围的环境干扰，如施工、马路边行车过多等影响了正常睡眠。出差时由于睡眠环境发生变化或出国时差调整不佳等情况，也容易导致失眠，影响到人们的正常生活。

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