养生者们可以试试梳头的方法

　　你听说过梳头的养生法吗？接下来就为大家讲述一下。中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接会集头部，或间接作用于头部而得名，不过它确实能起到健脑的作用。

　　会梳头给人们带来的益处很多，通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。据悉，早在隋朝，有名医就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。有古人对梳头促进睡眠有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”春天梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了，朋友们快点运用下此方法吧。

　　记者们在采访的过程，发现好多人提出了同样的问题，养生梳头有什么讲究？要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳几十次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好，这种养生方法不仅简单，而且效果也不错。

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