防慢性疲劳多喝这些汤

　　随着工作压力的增大，很多人出现了慢性疲劳，中医认为，慢性疲劳综合征属于中医的“虚劳”、“不寐”、“健忘”等范畴，选用归脾汤加减，可以起到补益气血、健脾养心的良好效果，这样也能很好保持我们的健康。

　　这里为大家说下这些汤，归脾汤组成：党参、白术、茯苓、黄芪、酸枣仁各克，当归、龙眼肉、木香各克，远志克，炙甘草克，生姜克，大枣枚。咽痛者加桔梗克、紫苏克；头痛加川芎克；肌肉和关节疼痛加木瓜克；嗜睡去酸枣仁、龙眼肉，加石菖蒲克。每日服，水煎服，经常食用，能起到治病的效果。

　　除此以外，慢性疲劳还有哪些需要注意的呢？慢性疲劳综合征多属心脾两虚、气血不足。归脾汤中党参、白术、茯苓、黄芪、当归、炙甘草、大枣、木香等能抗疲劳，增强机体免疫力；酸枣仁、龙眼肉、远志、石菖蒲可镇静安神；生姜、紫苏、桔梗具有较好的抗菌、抗病毒作用，这样能很好的改善慢性疲劳。

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